<delect id="cszaw"></delect>

      1. <center id="cszaw"></center>
        十大富含維生素d的食物排名

        十大富含維生素d的食物排名

        選票達(dá)人的頭像
        排行榜123
        更新時(shí)間:2022-11-22 11:17:56·7.66K投票次·瀏覽:1000
        生成海報(bào)
        排行榜123網(wǎng)用戶(hù)列舉了十大富含維生素d的食物排名榜,為您推薦富含維生素d的食物,其中包括口蘑、蛋黃、奶酪、牛奶等含維生素d的食物排名,告訴您什么食物含維生素d多,武漢免費(fèi)公園排行榜均為用戶(hù)票選,供您參考。

        十大富含維生素d的食物排名

        菠菜
        分類(lèi):綠色健康食物
        產(chǎn)地:伊朗
        推薦理由:菠菜,又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等,屬藜科菠菜屬,一年生草本植物。植物高可達(dá)1米,根圓錐狀,帶紅色,較少為白色,葉戟形至卵形,鮮綠色,全緣或有少數(shù)牙齒狀裂片。 菠菜的種類(lèi)很多,按種子形態(tài)可分為有刺種與無(wú)刺種兩個(gè)變種。菠菜原產(chǎn)伊朗,中國(guó)普遍栽培,為極常見(jiàn)的蔬菜之一。菠菜有營(yíng)養(yǎng)模范生之稱(chēng),它富含類(lèi)胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素,其可以經(jīng)常用來(lái)燒湯,涼拌,單炒,和配葷菜合炒或墊盤(pán)。以色澤濃綠,根為紅色,不著水,莖葉不老,無(wú)抽苔開(kāi)花,不帶黃爛葉者為佳。常見(jiàn)做法有雞翅金針菠菜湯、菠菜粥、雞蛋菠菜餅、菠菜窩蛋等等。【展開(kāi)】
        支持
        822人次已投票
        查看詳情 ?
        牛奶
        產(chǎn)地:世界各地
        推薦理由:牛奶是非常受大眾歡迎的保健食品,其種類(lèi)豐富,物美價(jià)廉、食用方便,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì),能夠提供能量,提高免疫功能。其中的鈣質(zhì)還可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松。牛奶中含有一定的色氨酸,睡前適量飲用能夠幫助入眠,提高睡眠質(zhì)量,而且易于消化吸收,最適合于病人、幼兒老人食用。【展開(kāi)】
        支持
        791人次已投票
        查看詳情 ?
        動(dòng)物肝臟
        分類(lèi):內(nèi)臟
        推薦理由:動(dòng)物肝臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,但是食用的時(shí)候要注意量,和清洗干凈,燒制熟透。該食材的制作方法多種多樣,最主要的是,動(dòng)物肝臟內(nèi)所含有的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,都要比其它食材的含量高出很多。【展開(kāi)】
        支持
        782人次已投票
        查看詳情 ?
        魚(yú)肝油
        分類(lèi):保健品
        推薦理由:魚(yú)肝油是一種保健品,是從鱘魚(yú)等海魚(yú)類(lèi)的肝臟中提煉出來(lái)的脂肪成分,其中的主要有效成分為維生素A和D。在我國(guó)魚(yú)肝油是一種用來(lái)治療夜盲癥的藥品,對(duì)于佝僂病還有小兒手足等疾病有著一定的用處,但是如果過(guò)量使用會(huì)有維生素中毒等問(wèn)題。【展開(kāi)】
        支持
        779人次已投票
        查看詳情 ?
        蛋黃
        分類(lèi):食品
        推薦理由:蛋黃即雞蛋內(nèi)部發(fā)黃的部分。雞蛋的蛋白質(zhì)集中在蛋清和蛋膜,其余營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)集中在蛋黃。蛋黃富含脂溶性維生素,單不飽和脂肪酸,磷,鐵等微量元素。蛋黃中含有葉黃素和玉米黃素,而這兩種成分均是黃顏色,所以蛋黃呈現(xiàn)的是黃色。蛋黃也是雞蛋中的一部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),雞蛋中主要的礦物質(zhì)、維生素、磷脂等在蛋黃中。蛋黃的主要成分是17.5%的蛋白質(zhì),32.5%的脂肪,還有大約48%的水和2%的礦物質(zhì),以及多種維生素等。中國(guó)的老百姓將雞蛋視為補(bǔ)品,經(jīng)常食用雞蛋可增強(qiáng)記憶力,還可保護(hù)心臟和動(dòng)脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老。可如果不當(dāng)加工和食用,補(bǔ)品就會(huì)變?yōu)閺U品,甚至是毒品,所以應(yīng)當(dāng)認(rèn)真掌握雞蛋里的學(xué)問(wèn),防患于未然。【展開(kāi)】
        支持
        771人次已投票
        查看詳情 ?
        魚(yú)子醬
        分類(lèi):腌制品
        推薦理由:魚(yú)子醬是一種比較高級(jí)的食材,其外觀圓潤(rùn)飽滿(mǎn)的顆粒狀,入口破裂時(shí)味道腥咸,因其稀少的產(chǎn)量和烏亮的色澤而被譽(yù)為黑色黃金。在南北兩岸的俄羅斯或伊朗等地是比較有名的魚(yú)子醬產(chǎn)地,且產(chǎn)出的質(zhì)量都是很高的。【展開(kāi)】
        支持
        763人次已投票
        查看詳情 ?
        豆腐
        分類(lèi):食品
        產(chǎn)地:中國(guó)
        推薦理由:豆腐是我國(guó)的一道傳統(tǒng)美食,是在我國(guó)很常見(jiàn)的,其也是我國(guó)素食菜肴之中比較主要的用料。腐種類(lèi)繁多,可分為北豆腐、南豆腐和內(nèi)酯豆腐等,不同地方的人也會(huì)根據(jù)不同的豆腐品種烹飪不同的豆腐菜品。北豆腐、南豆腐和內(nèi)脂豆腐在營(yíng)養(yǎng)上有很大不同。【展開(kāi)】
        支持
        744人次已投票
        查看詳情 ?
        口蘑
        分類(lèi):菌類(lèi)
        產(chǎn)地:錫盟的東烏旗、西烏旗和阿巴嘎旗、呼倫貝爾市、通遼等
        推薦理由:口蘑是一種主要產(chǎn)在草原地區(qū)的菌類(lèi),其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有口感都是很強(qiáng)的,價(jià)格也是比較昂貴的,因?yàn)槠洚a(chǎn)量不是很大。口蘑味道鮮美,口感細(xì)膩軟滑,十分適口,既可炒食,又可焯水涼拌,且形狀規(guī)整好看,是人們最喜愛(ài)的蘑菇之一。【展開(kāi)】
        支持
        741人次已投票
        查看詳情 ?
        奶酪
        分類(lèi):生奶酪、熟奶酪
        推薦理由:奶酪,俗稱(chēng)酪蛋子。是將分離出酥油的酸奶,經(jīng)微火煮熬后裝入布袋,擠出酸水,成碎塊狀晾干即為奶酪,質(zhì)硬而酸甜,是蒙古族民眾喜愛(ài)的奶食品之一。出門(mén)在外的人們通常會(huì)在行囊中放幾塊奶酪,以防不測(cè),備以充饑解渴,因而內(nèi)蒙古的奶酪還有解渴生津的作用,儲(chǔ)存的時(shí)候要將放在陰涼通風(fēng)處的地方,但如果吃過(guò)量時(shí),會(huì)損傷口腔黏膜。【展開(kāi)】
        支持
        738人次已投票
        查看詳情 ?
        高脂肪海魚(yú)
        分類(lèi):海魚(yú)
        推薦理由:高脂肪海魚(yú)食用的話(huà)可以使人體內(nèi)的膽固醇含量降低,可降低血壓,促進(jìn)血液循環(huán),防止動(dòng)脈硬化,預(yù)防心血管病。深海魚(yú)長(zhǎng)時(shí)間處于深海,所受污染極小,屬于環(huán)保美食。另外,由于深海魚(yú)生存環(huán)境受壓大,所以肉質(zhì)大多非常鮮嫩。【展開(kāi)】
        支持
        730人次已投票
        查看詳情 ?
        標(biāo)簽:
        收藏 舉報(bào)
        排名規(guī)則:《十大富含維生素d的食物排名-菠菜上榜(國(guó)內(nèi)極為常見(jiàn))》根據(jù)每個(gè)卡片的搜索指數(shù)、人氣投票進(jìn)行排序,使用大數(shù)據(jù)排序,排名公正客觀!。
        最近更新
        • 自貢十大名菜排行榜

          導(dǎo)語(yǔ): 中華美食文化是中華文化的重要組成部分,具有重要的意義,一些名菜甚至在某種意義上能夠代表一些地方。我國(guó)有不少地方擁有許多名菜,其中自貢的名菜就頗具特色,那么自貢最知名的名菜有哪些呢?排行榜123網(wǎng)通過(guò)查詢(xún)各大網(wǎng)

          2024-05-31
        • 蘇菜十大宴席名菜排行榜

          導(dǎo)語(yǔ):中國(guó)八大菜系之一的蘇菜起源于二千多年前,源遠(yuǎn)流長(zhǎng),風(fēng)格獨(dú)特,在發(fā)展過(guò)程中,自成一派,由金陵菜、淮揚(yáng)菜、蘇錫菜、徐海菜等地方菜組成,自古以來(lái)就憑借清淡、淡雅、精致、咸鮮并重、造型美觀而著稱(chēng),那么你知道蘇菜

          2024-05-08
        • 西北菜十大名菜排行榜

          導(dǎo)語(yǔ):西北菜是主要流行于甘肅、寧夏、青海、新疆等地區(qū)的特色菜系,其味道獨(dú)特,以羊肉和山珍野味為主料,憑借麻辣味濃郁和口感豐富著稱(chēng),西北菜不僅體現(xiàn)了特色的飲食文化,而且還具有深厚的文化底蘊(yùn),吸引了很多美食愛(ài)好者

          2024-05-08
        • 長(zhǎng)沙十大名菜排行榜

          導(dǎo)語(yǔ):長(zhǎng)沙市湘菜的主要發(fā)源地之一,擁有豐富多彩的美食文化,這里的美食自古以來(lái)就憑借麻辣口感著稱(chēng),作為吃貨天堂,在這里可以品嘗到各種各樣的美食,不僅種類(lèi)豐富,而且極具地方特色,很受歡迎,排行榜123網(wǎng)查詢(xún)了相關(guān)資料

          2024-05-08
        • 東北菜十大經(jīng)典名菜排行榜

          導(dǎo)語(yǔ):東北菜歷來(lái)就憑借獨(dú)特的風(fēng)味以及深厚的文化底蘊(yùn),從而備受歡迎,作為中國(guó)美食文化的重要組成部分,其一直具有很高的知名度,東北菜不僅分量大,口味重,而且味道鮮美,十分的受歡迎,排行榜123網(wǎng)通過(guò)各大網(wǎng)站,統(tǒng)計(jì)了東

          2024-05-08
        • 跟名人有關(guān)的十大名菜盤(pán)點(diǎn)排行榜

          導(dǎo)語(yǔ):中國(guó)美食文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),具有深厚的文化底蘊(yùn),豐富的民族食俗和獨(dú)特的烹飪技藝,很多美食在發(fā)展過(guò)程中,也具有很多傳說(shuō),其中有不少與歷史名人有關(guān),遺留至今,依舊享有很高的知名度,得到了廣大食客的青睞,排行榜123網(wǎng)

          2024-05-08
        • 最吉祥的10道過(guò)年名菜排行榜

          導(dǎo)語(yǔ):春節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日,也是一年之中最為盛大的節(jié)日,年夜飯作為中國(guó)文化中最重要的團(tuán)圓飯,承載著中國(guó)人對(duì)家的情結(jié),象征著團(tuán)圓和闔家歡樂(lè),不僅內(nèi)容豐富,而且講究很多寓意,很多美食憑借吉祥的寓意,成為了年夜飯上

          2024-05-08
        • 遵義十大名菜排行榜

          導(dǎo)語(yǔ):遵義是地處于中國(guó)西南,貴州北部的一個(gè)城市,作為國(guó)家歷史文化名城,這里的美食文化享有盛譽(yù),從古至今,遺留了很多的特色名菜,極具當(dāng)?shù)靥厣怂拿姘朔降挠慰停敲醋窳x好吃的菜有哪些?貴州遵義特色菜有哪些?

          2024-05-08
        • 10月必吃的十大蔬菜排行榜

          導(dǎo)語(yǔ):俗話(huà)說(shuō)金秋十月,在這個(gè)季節(jié)里,我們迎來(lái)了豐收,也擁有豐富又美味的蔬菜,人們也能夠大展廚藝,排行榜123網(wǎng)查詢(xún)各大平臺(tái),整理出10月必吃的十大蔬菜,其中秋葵有著植物黃金的美稱(chēng),營(yíng)養(yǎng)豐富,也是如今的網(wǎng)紅蔬菜,排行榜

          2024-04-26
        • 韓國(guó)十大頂級(jí)美食排行榜

          導(dǎo)語(yǔ):韓國(guó)是一個(gè)擁有諸多美食的國(guó)家,憑借其豐富的口味、獨(dú)特的風(fēng)格和多樣的食材而聞名于世,得到了廣大消費(fèi)者的青睞,那么韓國(guó)著名美食有哪些?韓國(guó)名吃有哪些?排行榜123網(wǎng)為大家介紹韓國(guó)美食排行榜前十名。

          2023-10-23
        留下您的寶貴意見(jiàn)
        日韩美香港a一级毛片,日韩操片,**在线观看,欧美一级在线看 娱乐| 永年县| 吉木乃县| 广宁县| 河间市| 密山市| 仁布县| 游戏| 安西县| 咸丰县| 扎兰屯市| 五家渠市| 内乡县| 泰州市| 崇州市| 昭通市| 含山县| 资中县| 富裕县| 邯郸市| 南澳县| 察哈| 海阳市| 乌鲁木齐县| 天峻县| 宜兴市| 延安市| 达拉特旗| 宁安市| 民县| 郑州市| 乌兰浩特市| 怀集县| 阜南县| 崇明县| 富平县| 南陵县| 霍州市| 峨山| 科技| 奉贤区| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444