排序規(guī)則：行業(yè)評級、口碑、銷量等12項依據(jù)
2023年增肌粉哪款好用?排行榜123網(wǎng)依托全網(wǎng)大數(shù)據(jù)，根據(jù)用戶評價及銷量評選出了目前口碑佳的熱門十大2023年增肌粉產(chǎn)品，其中前十名分別是康比特 SFMASS增肌粉5磅香草味、肌肉科技 增肌粉1磅乳酸菌風(fēng)味、健樂多 健肌粉香草味3.3磅、諾特蘭德 增肌粉3.5磅香蕉牛奶、湯臣倍健 乳清蛋白粉香草味2磅、北歐海盜 增肌粉1磅水蜜桃、Myprotein 5.5磅增肌粉北海道牛奶味、白云山 增肌粉椰子味1磅、海德力 增肌粉3磅草莓味、鐵血魔獸 增肌粉5磅巧克力布朗尼。下面是完整榜單，榜單每月1日更新一次。
熱度：1945
熱度：1969
熱度：1913
好評：90.91%
好評：90.91%
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新銳指數(shù)：4000
新銳指數(shù)：8000
新銳指數(shù)：1000
上榜理由：增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，給予肌肉更好的生長環(huán)境，使身體攝入的營養(yǎng)大于消耗，保持熱量盈余狀態(tài)，補充多種身體所需微量元素，讓狀態(tài)時刻在線。
上榜理由：5種活性益生菌改善腸道健康，促營養(yǎng)吸收，四重蛋白來源滿足健肌營養(yǎng)需求，3：1碳蛋比強化肌肉線條。
上榜理由：益生元提高蛋白吸收率，有效調(diào)節(jié)腸道，促進蛋白質(zhì)的消化和吸收，三重蛋白矩陣為肌肉注入營養(yǎng)。
上榜理由：多維營養(yǎng)牛磺酸多方位補給，絲滑質(zhì)感香醇口味，20.7%蛋白含量營養(yǎng)接力補給，加碼攝入更健康。
上榜理由：新西蘭進口乳清蛋白，65%高蛋白含量，添加牛磺酸僅含1.5g脂肪，加持肌肉營養(yǎng)，純凈細致乳清粉質(zhì)，易沖易溶更易吸收。
上榜理由：充盈碳水持續(xù)提供能量，雙重蛋白矩陣助力肌肉增長擴圍度，鋅鎂雙重元素，幫助肌肉生長，耐力更好，緩解運動后狀態(tài)不佳，幫助肌肉代謝和效率改善，有助于肌酸吸收和利用。
上榜理由：添加蘇格蘭超細燕麥和活性大麥，以及乳清分離蛋白和濃縮牛奶蛋白質(zhì)，突破增肌困境，打破訓(xùn)練瓶頸期，助力逆襲。
上榜理由：瘦人增肌增重擺脫瘦弱，健肌突圍，5000億進口益生菌助力增重，根源解決吸收差，絲滑口感激活味蕾，多種口味愛上喝粉。
上榜理由：1601kJ純凈能量快速進入熱量盈余，18.2g高蛋白加速肌肉合成，5h 持續(xù)平穩(wěn)供養(yǎng)。
上榜理由：兩種梯度碳水組合，特別加入分離蛋白、酵素蛋白酶、植物油，要肌肉不要體脂，適合偏瘦人群，能促進肌肉生長，增長肌肉圍度，也能增加重量的。
增肌粉和肌酸粉都是一些運動營養(yǎng)補充劑，用于增加肌肉量和提高運動表現(xiàn)。它們的區(qū)別如下：成分：- 增肌粉：通常包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等多種成分，以提供能量和營養(yǎng)支持肌肉生長和修復(fù)。- 肌酸粉：主要成分是肌酸，一種氨基酸，可在肌肉中儲存能量，并幫助提高肌肉力量和耐力。作用：- 增肌粉：主要目的是通過提供蛋白質(zhì)和其他養(yǎng)分，促進肌肉生長和修復(fù)，增加肌肉質(zhì)量和體積。- 肌酸粉：通過增加肌肉細胞中的肌酸儲存來提供更多的能量，幫助增加肌肉力量和耐力。副作用：- 增肌粉：通常不存在嚴(yán)重的副作用，但對某些人可能會引起胃腸不適或過敏反應(yīng)。- 肌酸粉：有些人在使用肌酸粉時可能會出現(xiàn)胃腸不適、腹瀉、肌肉松弛等副作用。長期高劑量使用可能導(dǎo)致腎臟問題。用法：- 增肌粉：通常作為蛋白質(zhì)補充劑，通過混合水或牛奶飲用或加入其他食物中食用。- 肌酸粉：通常以粉末形式，可以與液體混合飲用。總結(jié)起來，增肌粉主要提供能量和營養(yǎng)支持肌肉生長和修復(fù)，而肌酸粉通過增加肌肉細胞肌酸儲存來提供額外能量。使用增肌粉時主要考慮蛋白質(zhì)攝入，而使用肌酸粉則需要關(guān)注其副作用和用量。最好在使用這些產(chǎn)品之前咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
重肌粉和增肌粉都是用于增加肌肉質(zhì)量和促進肌肉生長的補劑，但它們的主要區(qū)別在于成分和效果。1. 成分：重肌粉主要由高蛋白質(zhì)成分組成，通常包括乳清蛋白、分離大豆蛋白、牛肉蛋白等。它們提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以供肌肉修復(fù)和生長。而增肌粉一般除了高蛋白質(zhì)成分外，還含有多種營養(yǎng)素，例如碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，以更全面地滿足肌肉生長的需要。2. 效果：重肌粉的主要作用是提供肌肉修復(fù)和生長所需的蛋白質(zhì)。它可以在鍛煉后迅速補充蛋白質(zhì)，幫助肌肉恢復(fù)和生長。而增肌粉除了提供蛋白質(zhì)外，還能補充碳水化合物和其他營養(yǎng)素，以在訓(xùn)練前后提供能量，促進肌肉生長。綜上所述，重肌粉主要提供蛋白質(zhì)，適合那些已經(jīng)有一定營養(yǎng)攝入并注重蛋白質(zhì)攝入的人士；而增肌粉則更全面，包含多種營養(yǎng)素，適合那些需要全面補充營養(yǎng)，希望增長肌肉的人士。選擇適合自己的補劑需要根據(jù)個人需求和目標(biāo)來決定。
健肌粉和增肌粉本質(zhì)上沒區(qū)別，因為都屬于同一種成分的健身輔助用品，只不過不同的牌子稱呼不一樣而已，比如在市面上的健肌粉、增重粉、增肌粉都指一個東西就是蛋白粉。但如果一定要說出兩者的不同的話，在蛋白含量、概念上存在一點點不同，因為每個牌子的健肌粉或者增肌粉的蛋白含量是不一樣的，有高低的差異因為稀釋度不同，至于概念上可以理解為健肌粉是讓肌肉更健美的，而增肌粉可以看成是讓肌肉更多的。
排行榜123網(wǎng)基于五個主要維度和七項加權(quán)項目進行評比，包括但不限于收錄品牌的行業(yè)美譽度、銷量、好評率、歷史、國際地位和榮譽分值進行多維度加權(quán)計算，并按最終分值排序。
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2）權(quán)重比例：20%
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1）算法簡述：根據(jù)統(tǒng)計周期內(nèi)的用戶評價，基于均值計算好評率，并按分值排序。
2）權(quán)重比例：20%
3）評分范圍：好評率區(qū)分為8個檔次，對應(yīng)30-100分。
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2）權(quán)重比例：5%
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