冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達(dá)0.8%，營養(yǎng)豐富，且結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)質(zhì)量指數(shù)計(jì)算表明,冬瓜為有益健康的優(yōu)質(zhì)食物。冬瓜的營養(yǎng)價值相當(dāng)高，碳水化合物含量也非常少，熱量極低。
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