紅豆

紅豆也叫相思豆，是生活中的常見豆類食材，煮熟以后質(zhì)地很軟，口感細(xì)嫩，味道甘甜。紅豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值十分豐富，可以清心養(yǎng)神，也能健脾，在食用時(shí)可以加入蓮子和百合一起煮制粥，然后食用，就能增強(qiáng)體質(zhì)，清心養(yǎng)神，對人類的煩燥和郁悶以及焦慮等不良情緒都有很好的調(diào)理作用；具有不錯(cuò)的消腫功效，它能利水，促進(jìn)身體內(nèi)水分排出，能起到利尿消腫以及解毒的功效；紅豆還能降血壓、降血脂，也能調(diào)節(jié)血糖對人類的三高癥狀有一定的預(yù)防功效等等，除此之外，紅豆可加工做成美食，味道甘甜，營養(yǎng)豐富，比如紅豆缽仔糕、紅豆蛋黃酥、紅豆豆花等。